فاعلية تمرينات باسلوب (Hiit) التدريبي في تطوير تحمل قدرة القوة المميزة بالسرعة والتحمل الخاص لأداء مهارة (Euro step lay-up) للاعبي كرة السلة
DOI:
https://doi.org/10.58305/ejsst.v12i43.57الكلمات المفتاحية:
كرة سلة، لقوة المميزة بالسرعة، تمرينات باسلوب (Hiit) التدريبيالملخص
هدف البحث الى اعداد تمرينات باسلوب (Hiit) لناشئي كرة السلة باعمار (14-15) سنة، والتعرف على تأثير التمرينات باسلوب (Hiit) في تطوير تحمل قدرة القوة المميزة بالسرعة والتحمل الخاص لأداء مهارة (Euro step lay-up) للاعبي كرة السلة. وفيما يخص المنهج استخدم الباحث المنهج التجريبي والتصميم التجريبي المجموعتين (الضابطة والتجريبية) المتكافئتين, ذاتي الاختبارين القبلي والبعدي وتم تحديد مجتمع البحث بلاعبي كرة السلة لمراكز رعاية الموهبة الرياضية في الفرات والاوسط للموسم الرياضي (2021 -2022) والبالغ عددهم (58) واختيرت عينة البحث من مركز رعاية الموهبة الرياضية لمحافظة كربلاء المقدسة (بطريقة القرعة) والبالغ عددهم (18) لاعباً، بنسبة مئوية (31.03 %) من عدد المجتمع الكلي. وتم اختيار (12) لاعباً للتجربة الرئيسة للدراسة بنسبة مئوية (66.66%) وتم تقسيمهم الى مجموعتين (ضابطة وتجريبية) بواقع (6) لاعبين لكل مجموعة، وتم اختيار (6) لاعبين للتجربة الاستطلاعية، وكانت اهم الاستنتاجات التي توصل اليها الباحث هي ان التمرينات باسلوب (Hiit) اسهمت بتطوير تحمل قدرة القوة المميزة بالسرعة، كما ان التمرينات باسلوب (Hiit) اسهمت بتطوير تحمل اداء مهارة (Euro step lay-up). وان المدة للتجربة الرئيسة المتمثلة بتطبيق التمرينات باسلوب (Hiit) على المجموعة التجريبية ، حققت الهدف من البحث بتطوير المتغيرات المستهدفة.
