تأثير تمرينات خاصة لتطوير القدرة الانفجارية والانجاز برفعة الخطف للرباعين الأشبال

الملخص

من الفعاليات التي جلبت الاهتمام من حيث تمثيلها في المسابقات القارية والعالمية والأولمبية هي رياضة رفع الأثقال إذ كان لها موقع مميز بين الفعاليات في تحقيق النتائج التي يحرزها الرباعون إذ إن هذه الفعالية من الفعاليات التي تحتاج إلى مستوى عالٍ من القابليات البدنية ولاسيما القدرة العضلية لأنها تعدا لعامل الرئيس والأساس في الاداء مما دفع الكثير من المتخصصين إلى تطوير أنواع القدرة العضلية بشكل عام (القدرة الانفجارية بشكل خاص) فهي تمثل أقصى قوة لحظية يخرجها الرباع من الجسم لمرة واحدة ، فضلاً عن أعداد اللاعبين ضمن منهج يهدف الى تطوير هذا النوع المميز من القدرة المستخدمة في الرفعة ، كذلك يهدف الى تأقلم الرباعين ضمن أجواء ذات شدد عالية جداً وأحمال تدريبية خاصة بأداء الفعالية ، إذ يأتي هذا بطريقة البحث عن أفضل الاساليب والطرق التي تسهم في تطوير ورفع مستوى اللاعب بهذه الرفعة .

    وقد قام الباحث باستخدام أحد الأساليب الحديثة والأكثر ملاءمة مع الفعالية وهو أسلوب الحمل الفتري المرتفع الشدة وإدخاله ضمن منهج مبني على أسس علمية سليمة لتطوير القدرة الانفجارية المستخدمة في رفعة الخطف وتكيف اللاعبين ضمن أجواء مشابهة لأجواء المنافسات فضلاً عن ذلك فأن لعبة رفعة الأثقال ترتبط ارتباطاً وثيقا بعلم وظائف الأعضاء وماله من أهمية في تكوين الكفاءة الوظيفية التي يحتاجها .

   وهنا تكمن أهمية البحث في مدى اهمية دراسة مثل هذه المتغيرات التي استخدمها الباحث وأمكانية تأثيرها في تطوير القدرة الانفجارية برفعة الخطف فضلا عن أهمال المدربين جانب أساس وهو تقليل محاولة تكيف اللاعبين ضمن أجواء ملائمة لأجواء المنافسات .

وهدف البحث الى إعداد تمرينات خاصة مقترح لتطوير القدرة الانفجارية والانجاز برفعة الخطف للرباعين الاشبال وكذلك معرفة تأثير التمرينات الخاصة في تطوير القدرة الانفجارية والانجاز برفعة الخطف للرباعين الاشبال.

ومن خلال عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها وبعد المعالجات الاحصائية للنتائج الاولية للبحث , اثبتت النتائج الفروض الموضوعة لهذه الدراسة.

وقد أستنتج الباحث إن التمرينات خاصة المستخدمة كان لها أثر إيجابي في تطوير القدرة الانفجارية الخاصة بالذراعين والرجلين المسؤولة عن تنظيم الرفعة كذلك أستنتج إن اعتماد التمرينات خاصة في تصميمها على شدد عالية أي الوصول فيها إلى الشدة القصوى يعمل على تطوير القدرة الانفجارية الخاصة برفعة الخطف وان التدريب على شدد عالية يزرع روح المنافسة لدى الرباعين كذلك أستنتج الباحث أن تنظيم التمرينات والتدرج بالحمل ضمن الوحدة التدريبية والأستمرار بالتدريب طوال الفترة انعكس على التطور الملحوظ في القدرة الانفجارية .