تدريبات بأسلوب (complex fors ) واثرها في تطوير بعض اشكال القوة ومهارة الارسال الساحق للمتقدمين بالكرة الطائرة

الملخص

الدراسة هدفت الى اعداد تدريبات بأسلوب  ( complex fors  ) والذي يعد من الأساليب الحديثة في تدريب القوة  والتعرف على اثرها في تطوير بعض اشكال القوة ( القوة القصوى للرجلين ، القدرة الانفجارية للرجلين ، القوة المييزة بالسرعة للرجلين ) وكذلك التعرف على اثر التدريبات في دقة مهارة  الارسال الساحق بالكرة الطائرة للمتقدمين.

استخدم الباحث (المنهج التجريبي) بتصميم المجموعة الواحدة ( التجريبية ) ذات الاختبار القبلي والبعدي ،في حين  تحدد مجتمع البحث بلاعبي نادي الهندية بالكرة الطائرة والبالغ عددهم 12 لاعب  واختار الباحث عينة بحثه بالطريقة العشوائية البسيطة اذ تم اختيار (6) لاعبين مثلو المجموعة التجريبية . في حين اختار الباحث ثلاث لاعبين من مجتمع الاصل مثلو عينة التجربة الاستطلاعية .استنتج الباحث ان للتدريبات المستخدمة بأسلوب ( complex fors  ) لها الأثر في تطوير القوة القصوى للرجلين والقدرة الانفجارية للرجلين والقوة المميزة بالسرعة للرجلين  ودقة مهارة الارسال الساحق بالكرة الطائرة .