تأثير تمرينات مقاومة منوعة في تطوير بعض القدرات الوظيفية ودقة التهديف البعيد بالقفز للاعبين الناشئين بكرة السلة

الملخص

من خلال  متابعة الباحثة وتحليلها للعديد من مباريات كرة السلة داخل العراق ومقابلة الكثير من مدربي الفرق اشر بوجود ضعف وعدم دقة اتقان مهارة التهديف البعيد وتعد هذة المهارة اكثر تاثيرا في حسم الكثير من نتائج المباريات وتعزو الباحثة ان احد اسباب التذبذب ذلك الى ضعف في القدرات الوظيفية للاعبين الناشئين بكرة السلة, لذلك ارتأت الباحثة دراسة هذه المشكلة من خلال أعداد مجموعتين من  التمارين الخاصة  للقوة بالمقاومات المنوعة  للاعبي كرة القدم الناشئين بأعمار(15) سنة أحداهما باستخدام الأثقال الحرة والأخرى باستخدام الجهاز متعدد الأغراض(الملتي جم) وتطبيقهما على عضلات معينة ودراسة أثرهما في بعض القدرات والوظيفية و مهارة التهديف البعيد بكرة السلة.وهدف البحث الى:

1- إعداد تمرينات خاصة بالمقاومات المنوعة إحداها بالأثقال الحرة والأخرى بجهاز متعدد الأغراض(الملتي جم) لتطوير بعض القدرات الوظيفية والتهديف البعيد بالقفز للاعبي كرة السلة الناشئين.

2 - التعرف على تأثير تمرينات خاصة بالأثقال الحرة لتطوير بعض القدرات الوظيفية والتهديف البعيد بالقفز للاعبي كرة السلة الناشئين.

 3- التعرف على تأثير تمرينات خاصة بجهاز متعدد الأغراض(الملتي جم) لتطوير بعض القدرات الوظيفية والتهديف البعيد بالقفز للاعبي كرة السلة الناشئين.

4- التعرف على الفروق بين تأثير التمرينات الخاصة بالأثقال الحرة والتمرينات الخاصة باستخدام الجهاز متعدد الأغراض (الملتي جم) في تطوير بعض القدرات الوظيفية والتهديف البعيد بالقفز للاعبي كرة السلة الناشئين.

1-  أن التمرينات الخاصة بالجهاز متعدد الأغراض(الملتي جم)  التي أعدها الباحث طورت القدرة اللاهوائية الطويلة والقصيرة و دقة التهديف لدى أفراد هذه المجموعة.

2-  أن التمرينات الخاصة بالأثقال الحرة التي أعدها الباحث طورت القدرة اللاهوائية الطويلة والقصيرة و دقة التهديف لدى أفراد هذه المجموعة..

3-  هناك أفضلية في التطور (لمجموعة الأثقال) على حساب مجموعة (الملتي جم) في القدرة اللاهوائية الطويلة.