تأثير تمرينات بأسلوب FUII BODY WORKOUT لتطوير بعض القدرات البدنية و المهارات الدفاعية للاعبي كرة السلة فئة 17/18 سنة
DOI:
https://doi.org/10.58305/ejsst.v14i50.442الكلمات المفتاحية:
تمرينات FUII BODY WORKOUT، المهارات الدفاعية، كرة السلةالملخص
إنّ انتقاء الاساليب التدريبية المناسبة هي من العوامل التي ’تعطى لها أهمية كبرى في التدريب الرياضي الحديث ، ومن هذه الاساليب التدريبية تمرينات بأسلوب FUII BODY WORKOUT هو أحد الأنظمة التدريبية التي تعتمد على ممارسة كل عضلات الجسم في يوم تدريبي واحد فقط بدلا من تمرين كل مجموعة من العضلات في يوم منفصل .
مشكلة البحث من خلال متابعة الباحثين للعبة كرة السلة ومن خلال المشاهدة لاحظ ان هنالك انخفاض في مستوى المهارات الدفاعية عند لاعبي كرة السلة في الدقائق الاخيرة من المباراة والذي يعزو الباحث ذلك الى انخفاض في بعض القدرات البدنية والذي يؤثر بشكل سلبي على مستوى أداء المهارات الدفاعية عند لاعبي كرة السلة فئة 17/18 سنة .
يهدف البحث الى اعداد تمرينات بأسلوب FUII BODY WORKOUT والتعرف على تأثير التمرينات في بعض القدرات البدنية وبعض المهارات الدفاعية للاعبي كرة السلة فئة 17/18 سنة .
تم استخدم المنهج التجريبي وبأسلوب المجموعة الواحدة ، وأجريت على لاعبي نادي الحشد الشعبي الرياضي ، تم اجراء الاختبارات القبلية والبعدية لمتغيرات البحث .
تم الاستنتاج بان ٳن التمرينات .المعدة بأسلوب FUII BODY WORKOUT أثبتت أهميتها ودورها في الجانب الرياضي وأحدثت تطويرا في بعض القدرات البدنية والمهارات الدفاعية للاعبي نادي الحشد الشعبي الرياضي .
