تأثير تمرينات الحبال المطاطية بالوسط المائي في تطوير القدرة الانجازية والمرونة وسرعة الخطوة الاخيرة والانجاز لرماة الرمح للشباب
DOI:
https://doi.org/10.58305/ejsst.v12i42.39الكلمات المفتاحية:
رمي الرمح، القدرة الانجازية، الوسط المائي، الحبال المطاطيةالملخص
فعالية رمي الرمح واحده من الفعاليات المميزة بألعاب القوى ، وهي تتطلب قدرات بدنية وقابليات حركية خاصة والتي تعتمد بشكل فعَال ومؤثر على النواحي البايوميكانيكية سواء أثناء الركضة التقريبية أو مرحلة الرمي النهائية.
وهدف البحث إلى إعداد تدريبات بالحبال المطاطية داخل الوسط المائي لرماة الرمح الشباب والتعرف على اثر هذه التدريبات في القدرة الانفجارية للذراعين والرجلين وسرعة الخطوة الأخيرة والانجاز برمي الرمح الشباب.
وطبقت التدريبات المذكورة لمدة شهرين بواقع وحداتين تدريبية في الاسبوع على عينة البحث(6) رامى من رماة الرمح الشباب للمنطقة الجنوبية ممن يتنافسون في السباقات التي يقيمها الاتحاد العراقي لألعاب القوى للموسم الرياضي 2022 (بالطريقة العشوائية) ثم تم تقسيمهم الى مجموعتين متكافئتين كل مجموعة من 6 لاعبين ، وتم قياس القدرة الأنجازية في أختبارات رمي الثقل الخلفي وأختبار رمي الكرة الطبية زنة 2كغم من الجلوس على الكرسي وأختبار سارجنت أي لقياس (القدرة الأنجازية للرجلين والجذع والذراعين , القدرة الأنفجارية للذراعين , القدرة الانفجارية للرجلين) ومرونة الجذع والطرف العلوي و سرعة الخطوة الأخيرة والذي تم استخراجها عن طريق التصوير الفيديوي وكذلك (الانجاز النهائي المتحقق) لستة محاولات لكل رامي في جميع الأختبارات المستعملة في البحث.
وقد أظهرت النتائج ان للتدريبات الحبال المطاطية وكذلك التدريب المعتمد لدى المدربين كان لها اثر واضح في رفع مستوى التدريب وتطوير القدرة الانفجارية وسرعة الخطوة الأخيرة للاعبي فعالية رمي الرمح والذي انعكس على تحسن الانجاز النهائي , وان تطوير القدرة الأنفجارية وسرعة الخطوة الأخيرة للرماة في فعالية رمي الرمح نتيجة للتدريبات الحبال المطاطية داخل الوسط المائي انعكس بشكل مباشر في تطوير الانجاز النهائي للمجموعة التجريبية افضل من المجموعة الضابطة التي استهدفتها تمرينات بالأسلوب الاعتيادي، اذ يوصي الباحثون بإستخدام هذه التدريبات بشكل متوازي لتحقيق نتائج افضل لمختلف الفعاليات الرياضية وخصوصا التي تعتمد على القدرة الانفجارية والتأكيد على تخصيص تمارين بدنية مشابهة للتكنيك (الأداء الفني) خصوصاً في الفعاليات التي تعتمد على القدرات الانجازية والمتغيرات الميكانيكية بشكل مباشر.
