اثر تدريبات الجهد البدني متزايد الشدة في تطوير بعض القدرات البدنية والانجاز لدى عدائي ركض 800 متر تحت 20 سنة
DOI:
https://doi.org/10.58305/ejsst.v11i36.307الكلمات المفتاحية:
انجاز ركض 800 متر، القدرات البدنية، الجهد البدني متزايد الشدةالملخص
تعد فعالية 800 متر واحدة من الأركاض المتوسطة التي تؤدى بالشدة شبه القصوى على وفق منطقة الشدة ونظراً لهذه الميزة تكون هناك خصوصية عند تدريبها من ناحية نظام الطاقة والطرائق والأساليب والوسائل والتدريبات والمسافات التدريبية والقدرات البدنية المستخدمة فضلاً عن الحمل التدريبي الذي يتصف بالشدة العالية , إذ لاحظ الباحث كونه احد المختصين في هذا المجال وتواجده في البطولات المحلية والدولية أن أحدى هذه المشاكل هو ضعف الاهتمام بالشدة المناسبة عند التدريب مما يؤثر في تطوير القدرات البدنية المساهمة في تحقيق الانجاز حيث ارتأى الباحث اعداد تدريبات الجهد البدني متزايد الشدة اي تلعب شدة تدريب المثير دوراً رئيساً وفعالاً في توجيه مسار عملية التدريب عند تشكيل حمل التدريب , ويهدف البحث اعداد تدريبات الجهد البدني متزايد الشدة في تطوير بعض القدرات البدنية والانجاز لدى عدائي ركض 800 متر تحت 20 سنة, واستخدم الباحث المنهج التجريبي بالاختبار القبلي والبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة لملائمته لطبيعة البحث, وتم تحديد مجتمع البحث لاعبي اندية الفرات الاوسط ( نادي الحلة الرياضي , نادي المحاويل الرياضي , نادي عفك الرياضي , نادي الكفل ) للموسم الرياضي 2021, والبالغ عددهم (12لاعب)، اذ تم اختيار عينة البحث بأسلوب الحصر الشامل وقسمت العينة الى مجموعتين التجريبية والمجموعة الضابطة وبواقع ( 6 لاعبين) لكل مجموعة وتم تطبيق تدريبات الجهد البدني متزايد الشدة ولمدة ثمانية أسابيع وبواقع ثلاث وحدات تعليمية في الأسبوع الواحد واستخدم الباحث الحقيبة الاحصائية (spss) لمعالجة البيانات وتوصل الباحث إلى أهم الاستنتاجات ان تدريبات الجهد البدني متزايد الشدة اثرا ايجابيا في تطوير بعض القدرات البدنية والانجاز لدى عدائي ركض 800 متر تحت 20 سنة
