تمرينات وقائية لتطوير القوة العضلية للاعبي كرة السلة طوال القامة الذين يعانون من اللام اسفل الظهر

الملخص

    يعد الوسط الرياضي مجالاً خصباً للإصابات المتنوعة حيث تعد الاصابات اثناء ممارسة الأنشطة الرياضة وهذه ظاهرة تستدعي انتباه كل المختصين في هذا المجال ,إذ تعد من اهم العوامل التي تجبر اللاعب على الابتعاد عن المنافسات الرياضية حيث لا يخلو اي مجال من مجالات النشاط الرياضي من احتمال حدوث الاصابات .

اذ تصاعد بشكل كبير وملحوظ عدد الاصابات الرياضية في الآونة الاخيرة ؛ نتيجة للجهد العالي في الأنشطة الرياضية التي تتطلب اداء حركات رياضيه مختلفة و بشدد عالية ومتوسطة وكذلك اداء حركات مفاجئة وقويه خلال مواقف اللعب والتدريب المختلفة مع تزامن بعض الاسباب مثل ارضيات الملعب وكذلك الاهمال في الاحماء  كتمرينات المرونة أو الاحماء بالقوة و  التي تعد عاملا رئيسية  في تنمية  قوة العضلات ومفاصل الجسم والأربطة المحيطة بها، حيث تؤدي هذه العوامل مشتركه الى حدوث اصابات متكررة ومزمنة . ومن جانب آخر فان الاجهاد المفاجئ لجزء معين من الجسم والذي قد يكون اكثر من قوة تحمل أنسجة هو الذي يؤدي الى الاصابة. اذ يعتبر الضغط البدني الزائد يسبب الإصابة قد يحدث في لحظة خاطفه وعادة ما يكون نتيجة الخطأ في التطبيق.ومن هنا ظهرت الحاجه الى استخدام وسائل وتقنيات حديثه في علاج وتأهيل الاصابات الرياضية وتأهيل المصابين بشكل أسرع وأفضل , ومن هنا جاءت اهمية البحث في وضع تمرينات وقائية لتطوير القوة العضلية للاعبي كرة السلة طوال القامة الذين يعانون من اللام اسفل الظهر