استخدام تدريبات خاصة وتأثيرها على تنمية القوة العضلية الخاصة في درس كرة الطائرة

الملخص

جاءت أهمية البحث للارتقاء في درس كرة الطائرة لرفع مستوى القدرات البدنية للطلاب والتي تعتمد على تطوير القوة العضلية الخاصة للحصول على أفضل المستويات.

وكانت أهم أهداف البحث:

• اعداد تدريبات خاصة لتطوير القوة الخاصة لدى أفراد عينة البحث.

وتم التوصل لاهم الاستنتاجات:

• أن استخدام التدريبات المعدة اسهمت في تطوير القوة الخاصة لدی أفراد عينه البحث.
• تؤدي التدريبات الخاصة بالقوة العضلية الى تداخل عمل عضلات الجسم بشكل مترابط.

وعليه تم التوصية:

• ضرورة تطبيق المنهج المعد لتطوير القوة الخاصة.
• ضرورة التأكيد على مكونات العمل المستخدمة ضمن المنهج المعد.