أثر تمرينات الاطالة بالمقاومة في المرونة البدنية والمتغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالألم العضلي للاعبي كرة اليد

الملخص

تعتبر تنمية المرونة من المشكلات الهامة في مجال الاعداد البدني للرياضيين في المستويات العليا وان طبيعة العمل في  تدريبات المرونة من خلال الانقباضات المركزية واللامركزية و حالة المد والتقصير المتكررة والشدة العالية غالبا ما تترك الالام العضلية بعد فترة من التدريب نتيجة التقلصات والتشققات والتي تصيب العضلة وخاصة في المراحل الاولى من التدريب وهو ما يعرف بالألم العضلي المتأخر وبالرغم من اهمية الالم العضلي كونه مؤشرا ايجابيا على فعالية التدريب الا انه استمراريه الالم الى وقت طويل قد يعوق من تطبيق مفردات التدريب بالصورة الصحيحة بالإضافة الى ضرورة استعادة اللاعب الشفاء الكامل بعد الوحدات التدريبية والذي ينعكس على الكفاءة البدنية والنفسية للاعب في الوحدات التدريبية اللاحقة وبالرغم من أهمية المرونة في أداء مهارات كرة اليد الا أنه مازالت برامج تدريب لاعبي كرة اليد منقوصة من وسائل وادوات تعمل على زيادة المرونة وتقليل مستوى الالم العضلي الناتج من تدريباتها ومن هذه الأساليب هو أسلوب تدريب الاطالة بالمقاومة إذ يعد هذا الأسلوب من الأساليب المهمة في تطوير الأداء والانجاز من خلال زيادة مطاطية العضلة بالتالي زيادة الطاقة المخزونة في العضلة كما وتعمل على تقليل اثار الشد على العضلة والقدرة على السيطرة على العضلات واراحتها من خلال العمل بمدى حركي واسع تحت تأثير مقاومة معينة. ويهدف البحث الى:

1- اعداد تمرينات بأسلوب الاطالة بالمقاومة والاطالة المتحركة (الديناميكية) ومعرفة أثرها في المرونة البدنية والمتغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالألم العضلي pge2 وcrp للاعبي كرة اليد

2- معرفة افضلية التأثير بين أسلوب الاطالة بالمقاومة والاطالة المتحركة (الديناميكية) في متغيرات البحث.