تأثير تمرينات خاصة للرجلين في زمن الدوران وانجاز سباحة 200م حرة لفئة الشباب

الملخص

تلخصت مشكلة الدراسة في ملاحظة  ضعف في اداء الدوران لدى السباحين الشباب من حيث التكنيك و زمن الدوران مما قد يجعله احد اسباب ضعف الإنجاز الرقمي لفعاليات تتطلب تكرار للمسافة وتتضمن عدد من الدورانات كفعالية (200) م حرة خلال المسابقات او البطولات المحلية  , وعليه فقد هدفت الدراسة الى أعداد تمرينات خاصة للرجلين ومعرفة تأثيرها في زمن الدوران وانجاز سباحة  (200) م حرة لفئة الشباب , وافترضت الدراسة ان هناك فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبارين البعديين  لزمن الدوران الكلي , والانجاز الرقمي لفعالية (200) م سباحة حرة  بين مجموعتي البحث التجريبية والضابطة  للسباحين الشباب افراد عينة البحث  , وبعد ان تم تطبيق التمرينات المعدة ضمن الفترة المحددة والبالغة (6) اسابيع وبواقع (3) وحدات اسبوعية , توصلت الدراسة وبعد اجراء الاختبارات البعدية المتضمنة اختبار الزمن الكلي للدورانات , واختبار الإنجاز الرقمي لفعالية (200) م حرة , توصلت الى تفوق المجموعة التجريبية (التي استخدمت التمرينات الخاصة بالدراسة) على المجموعة الضابطة (التي لم تعتمد تلك التمرينات) , وذلك في كلا الاختبارين البعديين , وعليه فقد  توصلت الدراسة الى ان  تمرينات الانقباض العضلي المتحرك للرجلين والمتمثلة بتمرينات القفز والشد والدفع ساعدت في تطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة لدى السباحين  و عليه فأن ان تركيز التدريب على هاتين  الصفتين ساعد ايضا" في تطوير الإنجاز الرقمي لسباحة (200) م حرة للشباب .