إثر تدريبات القوة الوظيفية وبأوزان نسبية مضافة في القدرة الانفجارية والقوة السريعة لعدائي 110 متر حواجز متقدمين
الكلمات المفتاحية:
تدريبات القوة الوظيفية، القدرة الانفجارية، القوة السريعة، لعدائي 110 متر حواجزالملخص
تعتبر تدريبات القوة الوظيفية واحدة من أهم تدريبات القوة العضلية والتي تهدف إلى تطور القوة والسرعة , وان الحفاظ على الأداء الحركي يعد من أهم أسس نجاح تدريب القوة الوظيفية فضلا عن ذلك إضافة أوزان نسبية للإطراق (الرجلين والذراعين) وحسب نسب علمية مقننة متفق عليها في أسس التدريب الرياضي , وتكمن أهمية البحث في إعداد تدريبات القوة الوظيفية وبأوزان نسبية مضافة وان هذه الأوزان يجب إن لا تؤثر بشكل سلبي على أداء الرياضي وإدراج هذه التدريبات في مرحلة الإعداد الخاص بحيث تهدف هذه التدريبات إلى تطوير القدرات العضلية المتمثلة بالقدرة الانفجارية والقوة السريعة لدى عدائي 110 متر حواجز المتقدمين , وتكمن مشكلة البحث إلى تعدد الأساليب التدريبية الحديثة واستخدام الأجهزة والأدوات الحديثة في تدريب القدرات العضلية واختلاف أراء المدربين حول تدريب القدرات العضلية لذا لجأ الباحثون إلى دراسة تدريبات القوة العضلية ومن ضمن ذلك تدريبات القوة الوظيفية وبأوزان نسبية إلى العضلات العاملة للرياضي ودراسة أهمية تدريبات القوة الوظيفية وبأوزان نسبية مضافة بغية الحصول على بيانات ومعلومات تخدم العملية التدريبية والرياضيين بشكل عام والعدائيين بشكل خاص , وقد هدف الباحثون إلى إعداد تدريبات القوة الوظيفية وبأوزان نسبية مضافة هدفها تطوير القدرات العضلية المتمثلة بالقدرة الانفجارية والقوة السريعة .
