تأثير التمارين البدنية لتخفيف التوتر النفسي لدى النساء الغير الموظفات بأعمار( 35 - 45)
DOI:
https://doi.org/10.58305/ejsst.v12i40.111الملخص
يهدف البحث التعرف على تأثير التمارين البدنية لتخفيف التوتر النفسي للنساء الغير الموظفات بأعمار (35-45)، ولتحقيق ذلك اجريت البحث على عينة مكونة من (20) امرأة غير موظفة ، حيث اعتمدت الباحثة على المنهج التجريبي وبتصميم المجموعة الواحدة ذات الاختبار القبلي والبعدي. وطبق عليهم برنامج تدريبي مقترح لمدة ( 3 ) اشهر بواقع ( 3 ) وحدات اسبوعيا لمدة (60 دقيقة) .
اظهرت نتائج البحث ان التمارين البدنية المقترحة لها تأثير ايجابي على عينة البحث حيث هناك تحسن لدى النساء
كما اظهرت نتائج البحث انه توجد فروق معنوية بنتائج الاختبارات وملائمة التمارين البدنية بأسلوبه وفقراته لعينة البحث
واوصت الباحث بعدة توصيات اهمها ضرورة العمل على الكشف المبكر لأعراض الاضطرابات لدى النساء، دمج واشراك النساء ولاسيما ربات البيوت في الانشطة الاجتماعية، العمل على تفهم مشاعر واحتياجات المرأة ومشكلاتها والصعوبات التي تعاني منها، ومساعدتها في ادارة حياتها التي قد تكتنفها المصاعب وعلى كافة المستويات.
